Hogyan és hol tanulhatjuk meg az intim izmok /PC izom/ tornáját Aki olvasta az archívumban a májusi cikket, /A Gésák titka: a szerelemizom/ annak nem ismeretlen e téma. Sokszor kérdeznek engem, hogy hogyan és hol lehet megtanulni az un. Kegel gyakorlatokat. Most örömmel közlök egy most induló tanfolyamot, amit egyben jó szívvel ajánlok is. Kedves…

Pár hete egy levélíró kersett meg ezzel a kérdéssel: ” Kedves Doktornő! Beleolvasgattam az oldalba és láttam a férfiak ” kapuzárási ” pánikjáról szóló írást. Érdekelne – mert erről sehol sem olvastam -, hogy a nőknél is van -e ilyen kapuzárási pánik ? Náluk ez milyen életkori határok között van ,általában?” Üdvözlettel: Gábor Nos, e…

A hímvessző /pénisz/, a férfiak számára nemcsak egyszerűen a nemi szervet jelenti, hanem sokkal többet annál: a férfiasságuk, férfias erejük szimbólumát . Nem csoda tehát, hogy sokat foglalkoznak a méretével is. Ez az érdeklődés természetesen a kamaszkorban kezdődik. A fiúk az öltözőkben, zuhanyzókban szinte önkéntelenül is hasonlítgatják péniszüket a többiekéhez. Különösen a kollégium, majd a…

Az autogén tréning egy olyan önszabályzó, készségfejlesztő módszer, melynek sikeres megtanulásakor és alkalmazásakor regeneráló, frissítő hatása van. 2-3 órai alvást helyettesít. Fokozza a tűrőképességet, és javítja a teljesítményt. Fiziológiailag feszültségcsökkentő, szorongásoldó, pihentető hatású. Pszichésen kellemes emocionális állapotot eredményez. javul az alkalmazkodás, emelkedik a vitalitás, fokozódik a szellemi stabilitás, csökken a szorongás. Ezek birtokában természetesebb a…

A szexuális aktus nem feltétlenül élvezetet és örömöt foglal magába. Rengeteg olyan fertőzés és betegség kapható el, amely szervezetünkre, kapcsolatunkra és életünkre rányomja a bélyegét. Azért hívjuk szexuális úton terjedő fertőző betegségeknek, mert a szexuális aktus során a nemi szervek érintkezésével kerülhetnek át az egyik félről a másikra. A középkorban a szexuális kicsapongás megérdemelt büntetéseként…