Relaxáció

Az autogén tréning egy olyan önszabályzó, készségfejlesztő módszer, melynek sikeres megtanulásakor és alkalmazásakor regeneráló, frissítő hatása van. 2-3 órai alvást helyettesít. Fokozza a tűrőképességet, és javítja a teljesítményt. Fiziológiailag feszültségcsökkentő, szorongásoldó, pihentető hatású. Pszichésen kellemes emocionális állapotot eredményez. javul az … Continued